Pilates

Pilates je inovativním cvičením, které se snaží využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Tento typ cvičení byl vytvořen podle zásad Josepha Pilatese, které formuloval před více než 70 lety.

 
Kurz vhodný pro širokou veřejnost, ale i tanečníky vhledem k cvikům určeným nejen k budování
  • pružnosti, ale také pevnosti, vytrvalosti 
  • koordinaci nohou, břišních svalů, paží a zad.

 

Pilates se zaměřuje zejména na držení těla, zvláště ve středové oblasti zahrnující břicho, pánev a páteř.
 

Tato metoda také klade důraz na zvyšování kapacity plic a krevního oběhu prostřednictvím tzv. laterálního dýchání. 

 

Tento kurz momentálně neprobíhá.
Zde najdete aktuální rozvrh a ceny pravidelných tanečních kurzů >> 
Zde je přehled všech jednorázových workshopů >>

VIDEO

Ukázky cvičení pilates